Ich habe eine gefüllte Agenda, als wäre ich noch im Arbeitsleben. Das geht noch ein Dutzend Tage so weiter. Dann gibt es eine "leere" Woche. - Was mag ich lieber? - Noch vor drei, vier Wochen hätte ich gesagt, ich brauche Ruhe. Ich kann nicht. Ich mag nicht. Mir ist täglich schwindlig. - Aber zu meinem grossen Glück habe ich das richtige Buch gefunden. "Zufälligerweise". - Dieses Buch oder natürlich der Autor hat mir erklärt, welche Übungen mir helfen können. - Ich habe geübt und übe weiter. Und es nützt. - Ich mag eine Agenda haben, in der was steht. Ich freue mich auf Aktivitäten, auf Menschen. Ich bin gwundrig. Ich mag.
(Das Buch: Klaus Bernhardt, Panikattacken und andere Angststörungen loswerden)
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